岩盤浴の入り方用意するもの： 汗拭きタオル

下にバスタオルなどを敷くとほどよい温度が身体全体に伝わります。

身体に最も心地よい刺激は約15分とされています。一度に長く入浴するよりも、数回に分けて入浴した方がより効果的です。

いったんゆっくり身体を休めます。水分補給を行ってください。

ご自分の体調と相談しながらご入浴ください。